La conexión entre la moda y la salud mental

y como están íntimamente ligadas

La relación entre la moda y la salud mental es un vínculo muy poderoso. Desde la simple elección de colores hasta la de las prendas que vas a ponerte puede influir de manera directa en cómo te sientes. Es un hecho comprobado que nos cambia el humor e incluso la cara cuando algo nos sienta realmente bien, produciéndose un pico de oxitocina que nos levanta el animo de inmediato. ¿Nunca lo sentiste? Quizás no le prestaste la suficiente atención, pero es más que cierto que es así.

Hola de nuevo, volvemos a vernos con un tema de lo más interesante y cada vez más actual. ¿Nos acompañas en este nuevo viaje? Pues quédate con nosotras y no te pierdas este nuevo post.

Indaguemos un poco en nuestro interior y usemos algo tan presente como la moda para ayudarnos en nuestro día a día, a veces con momentos complicados, pero no siempre insuperables. Así que vamos allá...

La moda

El mundo de la moda sigue evolucionando y con ella la forma en la que la percibimos y como nos impacta. Camina de una forma acelerada y esta en continuo movimiento gracias al impulso de las redes sociales y su influencia con aspectos a tener en cuenta como la inclusión de tallas, la sostenibilidad y el consumo. Pero eso lo dejaremos y desarrollaremos otro día. 

A lo que vamos, la moda no es solo ropa es una forma de expresión personal que influye en como nos sentimos con nosotros mismos. Encontrar un estilo personal es un ejercicio liberador que fortalece la autoestima, genera confianza y seguridad. El mundo se ve de otra manera si uno mismo se ve y se siente guap@.

Sabemos que a veces es complicado y que supone un sobreesfuerzo, sobretodo cuando pasamos por un mal momento, mantener ese nivel de autocuidado pero es ahí cuando debemos sacar esa fuerza interior y no caer en la dejadez. Caer en esa dejadez solo implica entrar en un bucle complicado que te retroalimenta y del que a veces es difícil salir. Por eso creemos fielmente en el poder de la moda para elevar ese animo que a veces flaquea. Porque para días grises, usa colores.

La ropa y el estado de animo

Algo está claro, y es que "vestir bien es sentirse bien". Por eso es muy importante tener en cuenta cada elección, por pequeña que sea, ya que contribuye a un mayor nivel de bienestar personal. Por ejemplo, algo tan sencillo como la elección de colores a la hora de vestir puede tener un impacto psicológico significativo. Los colores brillantes pueden conseguir elevar tu animo, mientras que los oscuros pueden tener un efecto más melancólico.

Elegir prendas prácticas y cómodas también es un plus, estar a gusto es primordial para no generar un estado de animo negativo. Por eso a la hora de seleccionar hay que tener en cuenta que la prenda sea del tallaje correcto y que nos encaje a la perfección.

Y por último y no menos importante, el estilo propio, tu seña de identidad y expresión personal a la hora de vestirte es fundamental para generar en ti seguridad y confianza. Se fiel a tu propio estilo y juega a combinar y crear tus looks favoritos sin ningún miedo ni pudor, la moda es un juego personal muy divertido si abres tu mente y dejas fluir la creatividad.

La mejor manera de autoexpresarse

La autoexpresión a través de la moda es una forma poderosa de comunicar quien eres sin necesidad de palabras. Puede reflejar tu personalidad, tus valores y tus emociones. Es una manera muy directa de conocerse a sí mismo. Que es lo que te sienta bien y mas te favorece, con que estas cómod@ y que prendas expresan tu autenticidad (ahí se viene el dicho tan común de, "esta prenda es muy yo").

Existen varios elementos a tener en cuenta y que ayudan a la autoexpresión como; incorporar tu cultura y tus raíces, crear looks que cuenten una historia, experimentar con las tendencias y romper estereotipos.

Cambia tu vestimenta según el contexto

La moda también permite adaptarte a diferentes situaciones sin perder tu esencia. Puedes jugar con tu estilo dependiendo del entorno en el que te encuentres: en el trabajo, para una salida con amigos o un evento especial. La clave esta en, independientemente del contexto en el que te sitúes, encontrar la manera de dar ese toque personal que te caracteriza.

A su vez, vístete como quieras sentirte. Ten en cuenta tus sentimientos y estado de animo. Basándose en ellos, un buen consejo es que si un día estás baj@ de energía, puedes elegir ropa que te haga sentir más animad@ con colores brillantes o prendas que te creen buenos recuerdos, momentos felices. De otra manera si lo que buscas es sentirte tranquil@, optar por ropa más relajada con colores suaves pueden ayudarte a encontrar esa calma.

Aquí lo fundamental es sentirte totalmente libre de ser tu mism@. Que cuando te vistas, cuando ejecutes el simple hecho de vestirte, te des tu tiempo para escoger lo que mas te convenga, lo que mas te guste sin pensar en lo que opinara el resto. Que a la hora de vestirte, te ames A TI MISM@, sin importar tallas, cuerpos y etiquetas. Que cuando te vistas, pienses en que es lo que realmente te apetece ponerte ese día, cuando lo hagas, creer fielmente que vas a salir por esa puerta a comerte el mundo y pisar bien fuerte. Ese es el autentico poder de la moda y esa es la autentica salud mental que tienes que tener en cuenta.

Así que nos vamos a despedir, pero esperamos veros con todo ese poder y energía bien cargado y super top. Y si no es así, no pasa nada, otro día será. Pero que no sea por no intentarlo.

Como siempre, gracias por vuestro tiempo.

Con amor.

ACCESO3

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