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Por una vida más positiva y saludable
El objetivo de este artículo es motivaros a construir los hábitos que más os convengan, y que poco a poco creéis vuestra propia rutina. Cada semana empieza una nueva oportunidad para lograr tus objetivos, conocerte mejor, probar cosas nuevas que te hagan bien y para ser la mejor versión de ti mismo. Para encontrar un hábito que se adapte a ti y a tu estilo de vida, la clave para conseguirlo es la repetición, pero sobre todo, hacerlo por ti y con amor
El optimismo, al igual que la positividad, es una filosofía de vida que todo ser humano desea. Sin embargo, parece que nos empeñamos en vivir en la negatividad, como si quisiéramos hacernos daño a nosotros mismos y a los que nos rodean.
Me encantaría poder transmitiros la necesidad de vivir en positivo, la importancia de intentar vivir tu mejor vida, sobre todo en el escenario actual en el que se evidencia una clara necesidad necesidad de optimismo. Porque vida solo hay una, y vas a ser la persona con quien más tiempo pases en ella, pero para eso tenemos que rodearnos de cosas positivas y personas que nos hagan bien. Es muy importante conocerse a uno mismo para esto, para poder hacer el bien en los demás has empezar por ti, y hay una buena noticia y es que estamos a tiempo para conseguirlo
Durante el verano cambiamos nuestro estilo de vida, nuestros hábitos y con ello nuestra rutina. Es complicado adaptar los hábitos que construimos durante el invierno a la nueva vida que adoptamos en verano, pero es importante hacerlo, ya que tener una rutina y unos hábitos hace que tu vida tenga más sentido. A mí personalmente me hace sentir que los días son efectivos, que cumplo las metas que me propongo y que puedo con todo. En definitiva, me hace tener una actitud más optimista
Crea tus propios hábitos, no tienes porque tener muchos, estás empezando. Recuerda que haces esto por ti. Nosotras os proponemos algunos hábitos que personalmente nos van genial para llevar una rutina más saludable y dinámica, y sobre todo que nos hacen sentir mejor.
- Date los buenos días a ti mismo, es una buenísima forma de levantarnos más contentos
- Empieza el día ordenando tu espacio, esa sensación de limpieza y orden hace que el día vaya rodado.
- Haz un poco de ejercicio, 30 minutos es suficiente y ahora en verano es un lujo ir a caminar por la playa a primera hora, el mar y el sol nos llenan de buena energía.
- Planifica tus comidas, 5 comidas al día, en verano solemos olvidarnos de alguna por el calor y luego picamos cualquier cosa. Invierte en comida saludable y sobre todo bebe mucha agua.
- Agradece por las noches, al menos 3 cosas buenas que te hayan pasado. Es una buenísima manera de restar importancia a lo negativo y terminar el día pensando en positivo.
- Y lo más importante, haz cosas que te inspiren, que te sanen y te hagan bien. Lee algunas páginas de un libro que te guste, pasa tiempo con gente que te llene de buenas vibraciones, ríete, escucha música que te encante, que te transporte a otro lugar..
Para ir terminando, vamos a compartir unos tips que pueden ayudaros a estar más positivos.
Cuidar tus horas de sueño, mover tu cuerpo, rodearte de gente que te inspire, cuidar y desarrollar tu mente, dedicarte tiempo para ti...
Piensa en positivo, olvídate de los "No puedo" y repite "Lo haré". El lenguaje y la forma en la que nos comunicamos es una clave esencial para el cuidado de la mente, cuerpo y alma. Tanto el lenguaje intrapersonal como el interpersonal, para lograr buenas relaciones con los demás has de empezar por ti. Cuídate, conócete y supérate.
Podría estar hablando del lenguaje horas, pero por el momento estas son algunas palabras con carga positiva que puedes introucir en tu día día y notarás el efecto tan positivo que generan: alegre, feliz, activo, animado, orgulloso, anhelo, reír, satisfecho, relajado, apacible, tranquilo, sereno...
Como siempre, deseamos que vuestro verano esté siendo genial, que estéis disfrutando mucho y que seáis felices.
Con amor,
ACCESO3
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